Nhiều người có thói quen dùng cà phê, trái cây họ cam quýt, sữa chua hay nước ngọt có gas khi bụng đói. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo đây là những lựa chọn không tốt cho sức khỏe. Uống cà phê lúc đói có thể gây kích ứng dạ dày. Tương tự, các loại quả chua như cam, quýt dễ làm tăng axit, gây khó chịu. Sữa chua khi chưa có thức ăn lót dạ có thể mất đi lợi ích vốn có. Nước có gas lại dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Để bảo vệ hệ tiêu hóa, hãy tránh 8 loại thực phẩm và đồ uống này khi bụng đang trống rỗng, bạn nhé!