Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và duy trì sức khỏe xương. Để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng vitamin K cần thiết, bạn nên thường xuyên bổ sung 5 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bông cải xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa chính, cung cấp lượng vitamin K dồi dào. Bên cạnh đó, chuối có thể là món tráng miệng lý tưởng, không chỉ ngon miệng mà còn hỗ trợ cân bằng huyết áp và duy trì năng lượng tổng thể cho cơ thể. Việc kết hợp đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin K sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.